Tuntuuko, että pitäis tehdä jotain, mutta liikkeelle lähteminen ja on haastavaa? Et oikein tiedä mitä alkaisi tekemään ja edellisestä liikuntaharrastuksesta on jo vierähtänyt aikaa.

Meillä on sinulle vastaus! Starttikurssi on maksuton, matalan kynnyksen ryhmä, jossa pääset turvallisesti kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja. Kurssi on syyskuussa 5., 12. ja 19.9. ILO-hallilla Kirrissä klo 16-17.

Kolmen kerran aikana tutustutaan toisiimme ja saadaan maistiaiset ryhmäliikuntakalenterin monipuolisesta tarjonnasta: lihaskuntoharjoittelusta, tehotreenistä ja kehonhuollosta ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan. Meininki on leppoisa ja tunnilla huomioidaan jokaisen rajoitukset niin, että opit soveltamaan liikkeitä sinulle sopivaksi.

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen kynnys ryhmäliikuntatunneille olisi matalampi ja voidaan mennä vaikka porukalla kokeilemaan jollekin tunnille. Ohjaaja osaa neuvoa ja suositella juuri sinulle sopivia tunteja.

Kurssi ei sido mihinkään, eikä siitä tule mitään kustannuksia.

Mukaan tarvitset vain mukavat sisäliikuntavaatteet ja juomapullon.  Sisäkenkiä ei tarvita. Salilta löytyy jumppa-alustoja ja kaikki tarpeelliset välineet.

Seuraava kurssi alkaa tammikuussa. Olethan yhteydessä, jos kiinnostuit!

Lisätietoja saat ryhmän ohjaaja Mirvalta mirva@palokanilo.fi tai 045-6396553.