ILO tarjoaa innostavaa, laadukasta ja lapsilähtöistä joukkuevoimisteluvalmennusta Palokan alueella lapsille ja nuorille.
ILOssa voit harjoitella lajia harraste, harrastekilpa tai kilpasarja tasolla. Joukkeet muodostetaan lapsuusvaiheessa ja oman joukkueen kanssa edetään lajin kilpailupolulla.
Joukkuevoimistelijoiden on mahdollista harjoitella lisäksi rytmistä voimistelua.
ILO tarjoaa innostavaa, laadukasta ja lapsilähtöistä joukkuevoimisteluvalmennusta Palokan alueella lapsille ja nuorille.
ILOssa voit harjoitella lajia harraste, harrastekilpa tai kilpasarja tasolla. Joukkeet muodostetaan lapsuusvaiheessa ja oman joukkueen kanssa edetään lajin kilpailupolulla.
Joukkuevoimistelijoiden on mahdollista harjoitella lisäksi rytmistä voimistelua.
Joukkuevoimistelu on laji, jossa yhdistyvät musiikki, liike, ilmaisu ja joukkueen yhteinen tekeminen. Laji kehittää monipuolisesti kehonhallintaa, voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota ja esiintymistaitoa.
Harjoituksissa opitaan vartaloliikkeitä, hyppyjä, tasapainoja, piruetteja ja yhdistelmiä sekä liikkumaan yhdessä musiikin kanssa.
Musiikki luo tunnelman ja
ohjaa liikettä, ilmaisun avulla
kerromme tarinaa ja tuomme
ohjelman eloon.
Harjoitamme notkeutta,
tasapainoa ja voimaa, jotka
ovat joukkuevoimistelun
perusta.
Joukkueessa opitaan yhdessä,
kannustetaan toisia ja
rakennetaan vahvaa
yhteishenkeä.
Pienet ja suuret onnistumiset
motivoivat ja tuovat iloa
harjoitteluun sekä esiintymisiin.
Ilossa joukkuevoimistelun polku rakentuu lapsen iän, taitotason, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
Harrastamisen voi aloittaa matalalla kynnyksellä ja edetä vähitellen tavoitteellisempaan joukkueeseen.
Perheliikunta
Esivalmennus 3–7-vuotiaille
Harjoituksia järjestetään kerran viikossa.
Ryhmä esiintyy seuran näytöksissä.
Yli 6-vuotiailla on lisäksi mahdollisuus esiintyä Stara-tapahtumissa.
8–10-vuotiaiden sarja / 8–12-vuotiaiden harrastesarja
Tässä vaiheessa aloitetaan kilpaileminen.
Harjoituksia järjestetään 2–3 kertaa viikossa.
Kilpailuihin osallistutaan 2–4 kertaa kauden aikana.
Voimisteluliiton rinkileirille osallistutaan kerran kaudessa.
Ryhmällä on mahdollisuus osallistua Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein.
10–12-vuotiaiden sarja / 8–12-vuotiaiden harrastesarja
Harjoituksia järjestetään kolme kertaa viikossa.
Kilpailuihin osallistutaan 3–4 kertaa kauden aikana.
Voimisteluliiton rinkileirille osallistutaan kerran kaudessa.
Ryhmä osallistuu Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein.
Yli 12-vuotiaat: Kilpa-, harrastekilpa- ja harrastesarja
Harjoituksia järjestetään 3–4 kertaa viikossa.
Kilpailuihin osallistutaan 3–5 kertaa kauden aikana.
Voimisteluliiton rinkileirille osallistutaan kerran kaudessa.
Ryhmä osallistuu Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein. Lisäksi voimistelijoilla on mahdollisuus osallistua World Gymnaestradaan.
Joukkuevoimistelijat voivat harjoitella lisäksi rytmistä voimistelua, joka tukee liikkuvuutta, koordinaatiota, ilmaisua ja välineenkäsittelyä.
Etkö ole varma, mistä aloittaa? Ei hätää – autamme löytämään lapselle sopivan ryhmän lapsen iän, taitotason, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
1 x viikko
Mahdollisuus esiintyä seuran näytöksissä ja yli 6-vuotiaille Stara tapahtumissa.
Sopiva vaihtoehto lapselle, joka haluaa tutustua voimisteluun, harjoitella perustaitoja ja liikkua ilon kautta.
Sopivat ryhmät: Harrasteryhmät Camille (22-23 synt.) ja Cristal (20-21 synt.)
Kilpaileilemisen aloittaminen
2-3 x viikko
Kilpailuja 2-4krt. kaudessa
Voimisteluliiton rinkileirit 1x / kausi
Mahdollisuus osallistua Suomi Gymnaestradaan joka neljäsvuosi
Sopii lapselle, joka innostuu lajista, haluaa harjoitella enemmän ja tutustua esiintymiseen ja kilpailemiseen.
Sopivat ryhmät: Cinderella (18-19 synt.)
3 x viikko
Kilpailuja 3-4krt. kaudessa
Voimisteluliiton rinkileirit 1x / kausi
Osallistuminen Suomi Gymnaestradaan joka neljäsvuosi
Sopii lapselle, joka haluaa kilpailla, harjoitella enemmän ja haluaa esiintyä ja kilpailla.
Sopivat ryhmät: Cimonella (16-17 synt.)
3-4 x viikko
Kilpailuja 3-5krt. kaudessa
Voimisteluliiton rinkileirit 1x / kausi
Osallistuminen Suomi Gymnaestradaan joka neljäsvuosi sekä mahdollisuus osallistua World Gymnaestradaan.
Sopii nuorelle, joka on valmis sitoutumaan joukkueen harjoitteluun, ohjelman harjoitteluun ja kilpailuihin.
Sopiva ryhmä: Celina (11-13 synt.)
Ota yhteyttä – autamme sopivan ryhmän valinnassa.
SYKSY 2026
Tutustu joukkuevoimistelun ryhmiin ja harjoitusmääriin. Tule mukaan oman ikäluokan joukkueeseen.
Camille (22-23 synt.) ja Cristal (20-21 synt.) - Esivalmennus
Ikäryhmät: Camille on tarkoitettu vuosina 2022–2023 syntyneille ja Cristal vuosina 2020–2021 syntyneille.
Harjoitukset: Yleensä kerran viikossa.
Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa tutustua voimisteluun iloisesti ja matalalla kynnyksellä.
Mitä harjoitellaan: Liikunnan perustaitoja, ryhmässä toimimista, kehonhallintaa, liikkuvuutta, temppuilua ja musiikkiin liikkumista.
Cinderella (18-19 synt.)
Ikä: Cinderella vuosina 2018–2019 syntyneille.
Harjoitukset: Cinderella harjoittelee 2 x viikossa.
Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa harjoitella tavoitteellisemmin omassa joukkueessa ja tutustua esiintymiseen sekä kilpailemiseen. Mitä harjoitellaan: Joukkuevoimistelun lajitaitoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, musiikkiin liikkumista, ohjelman harjoittelua ja joukkueena toimimista.
Kilpaileminen: Joukkueissa harjoitellaan esiintymistä ja kilpailemista ikä- ja taitotasolle sopivalla tavalla. Cimonella (16-17 synt.) Ikä: Cimonella vuosina 2016–2017 syntyneille. Harjoitukset: Cimonella harjoittelee 3 x viikossa. Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa harjoitella tavoitteellisemmin omassa joukkueessa ja tutustua esiintymiseen sekä kilpailemiseen. Mitä harjoitellaan: Joukkuevoimistelun lajitaitoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, musiikkiin liikkumista, ohjelman harjoittelua ja joukkueena toimimista. Kilpaileminen: Joukkueissa harjoitellaan esiintymistä ja kilpailemista ikä- ja taitotasolle sopivalla tavalla. Celina (11-13 synt.) Ikä: Celina on vuosina 2011–2012 syntyneiden joukkuevoimistelujoukkue. Harjoitukset: 3 x viikossa. Kenelle sopii: Voimistelijalle, joka haluaa harjoitella tavoitteellisesti omassa joukkueessa ja sitoutua joukkueen yhteisiin tavoitteisiin. Mitä harjoitellaan: Joukkuevoimistelun lajitaitoja, kilpailuohjelmaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, ilmaisua, musiikkiin liikkumista ja joukkueena toimimista. Kilpaileminen: Joukkue kilpailee syksyllä 2026 14–16-vuotiaiden sarjassa.
Mahdollinen polku: Taitojen, motivaation ja sitoutumisen karttuessa voimistelija voi edetä tavoitteellisesti lajin kilpailupolulla.Joukkuevoimistelussa kilpaillaan joukkueena. Kilpailuohjelmassa yhdistyvät musiikki, liike, ilmaisu ja joukkueen yhtenäinen tekeminen.
Kilpaileminen tuo harjoitteluun tavoitteita, esiintymiskokemusta ja yhteisiä elämyksiä. Kaikissa ryhmissä kilpaileminen ei ole pakollista, vaan kilpailutoiminta määräytyy ryhmän tason, iän ja tavoitteiden mukaan.
Ilossa painotamme turvallista harjoittelua, lapsen omaa kehitystä ja hyvää joukkuehenkeä. Jokainen voimistelija saa kasvaa omalla polullaan — harrastaen, esiintyen tai kilpaillen.
KaveritYhteishenki ja ryhmään kuuluminen ovat tärkeä osa harrastamista. Joukkueessa opitaan kannustamaan ja huomioimaan toisia.
LajirakkausMonipuoliset ja laadukkaat harjoitukset luovat iloa ja motivaatiota jatkaa lajin parissa.
KokemuksetKehittyminen ja omien onnistumisten huomaaminen tukevat pitkäkestoista harrastamista.
Kyllä voi. Esivalmennus- tai harrasteryhmät sopivat hyvin aloittelijoille. Sopivaa ryhmää katsotaan lapsen iän, taitotason ja motivaation mukaan.
Harrastamisen voi aloittaa kokeilutreenien kautta tai ilmoittautumalla suoraan avoimen ilmoittautumisen esivalmennusryhmään, mikäli ryhmässä on tilaa.
Sopiva ryhmä valitaan lapsen iän mukaan. Autamme mielellämme oikean ryhmän valinnassa. Laita viestiä marika@palokanilo.fi
Ei kaikissa ryhmissä. Esivalmennus- ja harrasteryhmissä voi harjoitella ilman kilpailutavoitetta. Joukkueissa kilpailutoiminta määräytyy ryhmän tavoitteiden mukaan.
Harjoituksiin sopivat liikuntavaatteet, joissa on helppo liikkua. Hiukset pidetään kiinni, ja mukaan kannattaa ottaa juomapullo.
Kyllä. Joukkuevoimistelijoilla on mahdollisuus harjoitella lisäksi rytmistä voimistelua, joka tukee esimerkiksi liikkuvuutta, koordinaatiota, ilmaisua ja välineenkäsittelyä.
Onko kysyttävää? Ota yhteyttä – autamme sopivan ryhmän valinnassa.
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
Voimistelu- ja liikuntaseura Jyväskylän Palokassa.
Y-tunnus: 0964925-2
Voimistelua ja liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Yhteystiedot
Toimisto
Kirrinkuja 1
40270 Palokka
toimisto@palokanilo.fi
