Miten mukaan kokeilemaan

AIKUISTEN RYHMÄLIIKUNTA

Kokeilulipuke

Seuran oma kokeilukortti aikuisliikkujille.

Viikon aikana voit maksutta kokeilla viidellä eri kalenterin ryhmäliikuntatunnilla.

Lipukkeita saat jumpilta tai voit leikata sen mukaasi jumppakalenterin vierestä.

Voit käyttää yhden kokeilulipukkeen kauden aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Täytä lipukkeeseen omat tietosi ja anna se osa ohjaajalle. Ohjaaja kirjaa puumerkkinsä ja päivämäärän sinulle jäävään osaan.

Kysy lisää:

Mirva Martikainen

mirva[at]palokanilo.fi

045 639 6553

NytLiikkeelle

Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden ja Palokan Ilon yhteistyössä järjestetään maksutonta matalan kynnyksen liikuntaa Palokan liikuntahallilla. 

Alla olevat ryhmät järjestetään Palokan liikuntahallissa, Rovastintie 6 ja niihin on ennakkoilmoittautuminen sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Miesten treeni
Ryhmä 1: Ke 2.9. klo 16.30–17.30
Ryhmä 2: Ke 9.9. klo 16.30–17.30
Pelailua, lihaskuntoa ja kehonhuoltoa. Ryhmät ovat samansisältöisiä.

Lihaskuntoa eri välineillä 
Ryhmä 1: Ke 16.9. klo 16.30–17.30
Ryhmä 2: Ke 23.9. klo 16.30–17.30
Ryhmät ovat samansisältöisiä.

Kehonhuolto
Ryhmä 1: Ke 30.9. klo 16.30–17.30
Ryhmä 2: Ke 7.10. klo 16.30–17.30
Palokan liikuntahalli, Rovastintie 6
Ryhmät ovat samansisältöisiä.

Lisätietoja: Palokan Ilo, Mirva Martikainen p. 045 639 6553

Lisää tietoja NytLiikkeelle-palvelukokonaisuudesta, mm. luennoista yms. täältä.

 

 

NytLiikkelle Sporttikortti 55+

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Suomen liikunta ry:n kanssa syksyllä 2019 kokeilun aikuisten Sporttikortista. Kortti on kohdennettu 55+ vuotiaille. Aikuisten uusi Sporttikortti 55+ tarjoaa mahdollisuuden kokeilla eri liikuntalajeja yhteistyössä liikunta- ja urheiluseurojen ja muiden toimijoiden kanssa. Kortti oikeuttaa osallistumaan kaksi kertaa maksutta mukana olevien toimijoiden ryhmiin.

Kortti on noudettavissa liikuntapalveluiden liikuntainfosta (Kuntoportti 3, 2. krs). Voit myös tulostaa kortin.

NytLiikkeelle Sporttikortti 55+ harrastustoiminta löytyy sporttikalenterista osoitteesta www.kesli.fi/aikuiset/nytliikeelle-sporttikortti/

 

LASTEN JA NUORTEN HARRASTELIIKUNTA

Lapset ja nuoret voivat kokeilla kaksi (peräkkäistä) kertaa maksutta ennen sitoutumista. Ryhmiin tulee kuitenkin turvallisuussyistä ilmoittautua, jotta ohjaajalla on tarvittavat tiedot ja ryhmät eivät tule liian täyteen. Jos lapsi ei halua jatkaa harrastuksessa, tulee ilmoittautumisnen perua heti toisen viikon jälkeen. Katso vapaat paikat ja ilmoittaudu mukaan.

Kysy lisää:

Annika Järvenpää

annika[at]palokanilo.fi

050 050 453 0200

KILPA- JA VALMENNUSTOIMINTA

Kilpailu- ja valmennustoimintaan voi tulla mukaan myös kesken kauden! Katso kaikki joukkueet.

Ole rohkeasti yhteydessä ja sovi oma kokeilutreenisi:

Marika Virtanen

marika[at]palokanilo.fi

050 382 6063