Pumppi

Tehokas lihaskuntotunti, jossa välineinä levytangot ja steplaudat.

Musiikin tahtiin tehtävä tehokas voimaharjoittelu, jossa välineinä levytangot, painot, step-lauta ja jumppamatto. Tunnilla tehdään useita toistoja itse valitsemilla painoilla ja haastetaan kaikki päälihasryhmät kuntosalilta tutuilla liikkeillä. Tunnin rakenne ja liikkeiden järjestys on aina sama: lämmittely, jalat ja pakarat (kyykyt), selkä, rinta, ojentajat, hauis, askelkyykyt, olkapäät, vatsa ja jäähdyttely. Tule polttamaan kaloreita ja kehittämään lihasvoimaa hyvän musiikin tahtiin! Levytankosettejä on 40 kpl. Mahdollisuus jumpata myös kevyemmin kepillä.
 
Ohjaajana Riikka Kankaanperä