Palokan Ilon valmennusryhmissä harjoittelu on tavoitteellista ja säännöllistä. Ryhmät harjoittelevat lajista ja tasosta riippuen 2–5 kertaa viikossa, esiintyvät seuran tapahtumissa ja voivat osallistua myös kilpailuihin.
Ilossa valmennuksen tavoitteena on tukea voimistelijan ja tanssijan kehittymistä, hyvinvointia ja omia tavoitteita laadukkaassa ja innostavassa ympäristössä.
💗 Laadukasta valmennusta lähellä kotia
🌸 Ryhmiä lapsille, nuorille ja aikuisille
⭐ Harrastamista, esiintymistä ja kilpailumahdollisuuksia
Palokan Ilon valmennusryhmissä harjoittelu on tavoitteellista ja säännöllistä. Ryhmät harjoittelevat lajista ja tasosta riippuen 2–5 kertaa viikossa, esiintyvät seuran tapahtumissa ja voivat osallistua myös kilpailuihin.
Ilossa valmennuksen tavoitteena on tukea voimistelijan ja tanssijan kehittymistä, hyvinvointia ja omia tavoitteita laadukkaassa ja innostavassa ympäristössä.
💗 Laadukasta valmennusta lähellä kotia
🌸 Ryhmiä lapsille, nuorille ja aikuisille
⭐ Harrastamista, esiintymistä ja kilpailumahdollisuuksia
Palokan Ilossa voi harjoitella tavoitteellisemmin useassa eri voimistelun ja tanssin lajissa. Tutustu lajeihin ja löydä sopiva polku harrastamiseen, esiintymiseen tai kilpailemiseen.
Akrobatiavoimistelussa yhdistyvät temput, pari- ja ryhmäakrobatia sekä yhdessä tekeminen. Lajissa kehitetään voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja esiintymistaitoja.
Joukkuevoimistelussa yhdistyvät musiikki, liike, ilmaisu ja joukkueena tekeminen. Laji sopii voimistelijalle, joka nauttii ryhmässä harjoittelemisesta ja yhteisistä tavoitteista.
Rytmisessä voimistelussa yhdistyvät musiikki, liike, välineenkäsittely ja ilmaisu. Lajissa kehitetään liikkuvuutta, koordinaatiota, rytmitajua ja välinetaitoja.
Tanssissa ja tanssillisessa voimistelussa korostuvat musiikki, rytmi, ilmaisu ja liikkeen ilo. Ilossa voi harrastaa tanssillista voimistelua, showtanssia ja katutanssia.
📅 Kokeilutreenien kautta
Kokeilutreeneissä voi tutustua lajiin, valmentajiin ja harjoitteluun. Kokeilun jälkeen saat suosituksen sopivasta ryhmästä.
🌸 Harrasteryhmien kautta
Harrasteryhmät ovat hyvä paikka aloittaa. Kun taidot ja motivaatio kasvavat, voi edetä esivalmennukseen tai valmennusryhmään.
💌 Kysy sopivaa ryhmää
Etkö ole varma oikeasta ryhmästä? Kysy meiltä, autamme mielellämme.
Harjoitusmäärät pidetään kohtuullisina ja monipuolinen harrastaminen on mahdollista. Tuemme voimistelijan ja tanssijan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Harjoittelussa säilytetään liikunnan ilo, hyvä ilmapiiri ja onnistumisen kokemukset. Jokainen saa kasvaa omalla polullaan.
Valmentajamme ovat koulutettuja ja kehittävät osaamistaan jatkuvasti. Harjoittelu on suunnitelmallista, turvallista ja ikätasolle sopivaa.
Harrastajan ääni kuuluu treeneissä ja seuran arjessa. Joukkueissa opitaan yhteistyötä, vastuuta ja toisten huomioimista.
📅 Kokeilutreenit
Tule kokeilemaan tanssia tai tanssillista voimistelua ja löydä sopiva ryhmä.
💳 Maksut
Tutustu kausimaksuihin ja maksukäytäntöihin.
📘 Valmennussäännöt
Tutustu yhteisiin pelisääntöihin ja valmennuksen käytäntöihin.
🏆 Kilpailu- ja leirimatkat - Kisainfo
Lue kilpailu- ja leirimatkojen käytänteistä.
🤝 Vanhempien pelisäännöt
Tutustu vanhempien rooliin joukkuearjessa.
🌱 Urheilijan tukijoukoille
Tietoa levosta, ravinnosta ja harrastajan tukemisesta
Nuorempien lasten ryhmiin voi usein tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta. Vanhemmilla harrastajilla sopiva ryhmä valitaan taitotason ja taustan mukaan.
Kokeilutreenien jälkeen saat suosituksen sopivasta ryhmästä. Voit myös olla yhteydessä ennen ilmoittautumista.
Ei kaikissa ryhmissä. Joissakin ryhmissä voi harjoitella ja esiintyä ilman kilpailutavoitetta.
Kyllä. Lajin vaihtaminen on mahdollista, kun sopiva ryhmä löytyy. Lajin vaihdoksesta voit keskustella valmentajan kanssa tai ottaa yhteyttä marika@palokanilo.fi
Kokeilutreenejä järjestetään yleensä pari kertaa kaudessa. Yleensä kokeilukerrat ovat ennen kauden alkua ja kauden päätyttyä. Tarvittaessa kokeilusta voi sopia myös erikseen tällä lomakkeella.
Tule kokeilutreeneihin ja löydä oma lajisi Palokan Ilossa. Etkö tiedä mihin ryhmään ilmoittautua? Ei hätää! Ota yhteyttä, niin autamme sopivan ryhmän valinnassa.
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
Voimistelu- ja liikuntaseura Jyväskylän Palokassa.
Y-tunnus: 0964925-2
Voimistelua ja liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Yhteystiedot
Toimisto
Kirrinkuja 1
40270 Palokka
toimisto@palokanilo.fi