Tanssi ja tanssillinen voimistelu Palokan Ilossa tarjoavat iloa, liikettä ja yhteisöllistä harrastamista lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Meillä voi harrastaa tanssillista voimistelua, showtanssia ja katutanssia omien tavoitteiden mukaan – rennosti harrastaen, esiintyen tai kohti kilpailuja.
Laadukasta harrastamista lähellä kotia
Ryhmiä lapsille, nuorille ja aikuisille
Esiintymisiä ja kilpailuja
Tanssi ja tanssillinen voimistelu Palokan Ilossa tarjoavat iloa, liikettä ja yhteisöllistä harrastamista lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Meillä voi harrastaa tanssillista voimistelua, showtanssia ja katutanssia omien tavoitteiden mukaan – rennosti harrastaen, esiintyen tai kohti kilpailuja.
Laadukasta harrastamista lähellä kotia
Ryhmiä lapsille, nuorille ja aikuisille
Esiintymisiä ja kilpailuja
Tanssillinen voimistelu
Tanssillinen voimistelu yhdistää musiikin, virtaavan liikkeen, rytmin, ilmaisun ja esteettisyyden. Lajissa kehitetään kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, rytmitajua ja esiintymisrohkeutta.
Harjoituksissa liike, musiikki ja tunne muodostavat kokonaisuuden. Tanssillinen voimistelu sopii harrastajalle, joka nauttii kauniista liikkeestä, ilmaisusta ja yhdessä tekemisestä.
Tanssi
Tanssi on monipuolinen ja iloinen tapa liikkua musiikin mukana. Tanssitunneilla harjoitellaan koreografioita, tekniikkaa, rytmiä, ilmaisua, improvisaatiota ja esiintymistä.
Tanssi voi olla rentoa harrastamista, tavoitteellisempaa harjoittelua tai esiintymisiin ja kilpailuihin tähtäävää toimintaa. Tärkeintä on liikkumisen ilo ja oman ilmaisun löytäminen.
Musiikki ohjaa liikettä, rytmiä ja tunnelmaa. Harjoituksissa opitaan liikkumaan musiikin mukana ja löytämään oma tapa ilmaista itseä.
Tanssissa ja tanssillisessa voimistelussa harjoitellaan rohkeutta, ilmaisua ja esiintymistä. Liikkeen avulla voidaan kertoa tarinaa ja tuoda tunne näkyväksi.
Harjoituksissa kehitetään liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja kehonhallintaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Ryhmässä opitaan kannustamaan toisia, toimimaan yhdessä ja iloitsemaan pienistä sekä suurista onnistumisista.
Palokan Ilossa harrastamisen voi aloittaa matalalla kynnyksellä. Sopiva ryhmä valitaan iän, taitotason, aiemman harrastustaustan, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
Perheliikunta
Esivalmennus 3–7-vuotiaille
Harjoituksia järjestetään kerran viikossa.
Ryhmä esiintyy seuran näytöksissä.
Yli 6-vuotiailla on lisäksi mahdollisuus esiintyä Stara-tapahtumissa.
Yli 8-vuotiaat
Tässä vaiheessa aloitetaan kilpaileminen harrastekilpailuissa.
Harjoituksia järjestetään 2–3 kertaa viikossa.
Kilpailuihin osallistutaan 1–2 kertaa kauden aikana.
Ryhmällä on mahdollisuus osallistua Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein.
Yli 12-vuotiaat
Harjoituksia järjestetään 2–3 kertaa viikossa.
Ryhmä osallistuu Voimisteluliiton Cup- ja mestaruuskilpailuihin 2–3 kertaa kauden aikana.
Ryhmä osallistuu Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein.
Yli 16-vuotiaat
Harjoituksia järjestetään 1–2 kertaa viikossa.
Ryhmä osallistuu Voimisteluliiton Cup- ja mestaruuskilpailuihin tai harrastekilpailuihin 2–3 kertaa kauden aikana.
Ryhmä osallistuu Suomi Gymnaestrada -tapahtumaan neljän vuoden välein. Lisäksi voimistelijoilla on mahdollisuus osallistua World Gymnaestradaan.
Etkö ole varma, mistä aloittaa? Ei hätää – autamme löytämään lapselle sopivan ryhmän lapsen iän, taitotason, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
Haluamme aloittaa harrastuksenSopii lapselle, joka haluaa tutustua tanssiin tai tanssilliseen voimisteluun turvallisesti ja matalalla kynnyksellä. Aiempi harrastustausta ei yleensä ole tarpeen.
Sopivat ryhmät: Harrasteryhmät ja Fiana (6-8v.9
Lapsi haluaa harjoitella tavoitteellisemminSopii harrastajalle, joka innostuu lajista, haluaa harjoitella enemmän ja tutustua esiintymiseen tai kilpailutoimintaan.
Sopiva ryhmä: Fiorella (9-11v.9
Nuori tai aikuinen, jolla on aiempaa taustaaSopii harrastajalle, joka haluaa harjoitella tavoitteellisemmin, esiintyä ja mahdollisesti kilpailla ryhmän tavoitteiden mukaan.
Sopivat ryhmät: Felicia (16-20v.), Felinda (yli 20v.)
Lapsi tai nuori on kiinnostunut katutanssistaSopii 12-15-vuotiaalle, jolla on aiempaa tanssi-, voimistelu- tai liikuntataustaa ja joka haluaa harjoitella katutanssia tavoitteellisemmin.
Sopiva ryhmä: Funky Fellas (12-15v.)
Ota yhteyttä – autamme sopivan ryhmän valinnassa.
SYKSY 2026
Tutustu tanssin ja tanssillisen voimistelun ryhmiin. Ryhmien tavoitteet, harjoitusmäärät ja etenemismahdollisuudet vaihtelevat iän, taitotason ja ryhmän tavoitteiden mukaan.
Harrasteryhmät
Ikä: 3–4 v, 5–6 v, 6-7 v, 7–8 v, 8-11 v ja yli 9 v
Harjoitukset: yleensä 1 x viikossa.
Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa tutustua tanssiin matalalla kynnyksellä.
Mitä harjoitellaan: Liikunnan perustaitoja, ryhmässä toimimista, kehonhallintaa, liikkuvuutta, temppuilua ja musiikkiin liikkumista.
Mahdollinen polku: Taitojen ja innostuksen karttuessa voimistelija voi siirtyä tavoitteellisempaan joukkueeseen. Fiana, 6–8 v - Avoin ilmoittautuminen Ikä: 6–8-vuotiaat Harjoitukset: 1 x viikossa, 1 h 15 min Ilmoittautuminen: avoin ilmoittautuminen, mikäli ryhmässä on tilaa Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa tutustua tanssilliseen voimisteluun ja tanssiin innostavassa ryhmässä. Mitä harjoitellaan: Perusliikkumistaitoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, rytmitajua, ilmaisua ja tanssillisen voimistelun perustaitoja.
Esiintyminen: Syyskauden aikana joukkue esiintyy seuran joulunäytöksessä. Mahdollinen polku: Tulevaisuudessa ryhmällä on mahdollisuus osallistua Stara-tapahtumiin ja halutessaan edetä kohti kilpailutoimintaa. Ryhmässä voi kuitenkin harrastaa myös ilman kilpailutavoitteita. Fiorella, 9–11 v Ikä: 9–11-vuotiaat Harjoitukset: 2 x viikossa Kenelle sopii: Lapselle, joka haluaa harjoitella tanssillista voimistelua ja tanssin perusteita tavoitteellisemmin. Ryhmään ei vaadita aiempaa voimistelu- tai tanssitaustaa. Mitä harjoitellaan: Voimistelun ja tanssin perusteita, kehonhallintaa, rytmiä, liikkuvuutta, ilmaisua, ohjelman harjoittelua ja ryhmässä toimimista. Esiintyminen: Ryhmä kilpailee tanssillisessa voimistelu kilpailuissa sekä esiintyy seuran näytöksissä. Ryhmä tähtää tulevaisuudessa lajin kilpailuihin. Funky Fellas, 12-15 v Ikä: 12-15-vuotiaat Harjoitukset: 2 x viikossa Kenelle sopii: Lapselle tai nuorelle, jolla on aiempaa tanssi-, voimistelu- tai muuta liikuntataustaa ja joka haluaa harjoitella katutanssia tavoitteellisemmin. Mitä harjoitellaan: Katutanssin perusteita, rytmiä, koordinaatiota, kehonhallintaa, ilmaisua, koreografioita ja esiintymistä. Esiintyminen ja kilpaileminen: Ryhmä harjoittelee kohti esiintymisiä ja kilpailuja. Huomio: Katutanssin aloittamiseen suositellaan ensisijaisesti lajin harrasteryhmiä.
Felicia, 16–20 v Ikä: 16–20-vuotiaat Harjoitukset: 2 x viikossa Kenelle sopii: Nuorelle, jolla on aiempaa tanssi- tai voimistelutaustaa ja joka haluaa jatkaa harrastamista tavoitteellisesti hyvässä ryhmässä. Mitä harjoitellaan: Tanssin ja tanssillisen voimistelun lajitaitoja, kehonhallintaa, liikkuvuutta, ilmaisua, koreografioita ja esiintymistä. Kilpaileminen: Joukkue päättää kauden alussa, minne kilpailuihin osallistutaan. Mahdollinen polku: Ryhmä tarjoaa mahdollisuuden jatkaa tanssin ja tanssillisen voimistelun parissa nuorille aikuisille sopivalla tavalla. Felinda, aikuiset
Ikä: noin 20–55-vuotiaat Harjoitukset: 1 x viikossa Kenelle sopii: Aikuiselle, joka haluaa löytää liikunnan iloa, kehittää kehonhallintaa ja harrastaa tanssillista voimistelua hyvässä seurassa. Mitä harjoitellaan: Tanssillisen voimistelun liikekieltä, virtaavaa liikettä, rytmiä, ilmaisua, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Esiintyminen ja kilpaileminen: Ryhmä osallistuu kauden aikana erilaisiin esiintymisiin ja myös lajin kilpailuihin.
Kokeilukerta: Ensimmäinen kerta on ilmainen kokeilukerta. Tule tutustumaan ja löydä uusi harrastus hyvässä seurassa!Tanssin ja tanssillisen voimistelun ryhmissä voi päästä esiintymään seuran näytöksissä, Stara-tapahtumissa ja erilaisissa kilpailuissa.
Esiintyminen vahvistaa rohkeutta, itseluottamusta ja ryhmään kuulumisen tunnetta. Kilpaileminen tuo harjoitteluun tavoitteita ja tarjoaa yhteisiä kokemuksia ryhmän kanssa.
Esiintymiset ja kilpailut antavat ryhmälle yhteisiä tavoitteita, mutta harrastamisen ilo ja turvallinen kehittyminen ovat aina toiminnan keskiössä.
Ilossa painotamme turvallista harjoittelua, lapsen omaa kehitystä ja hyvää joukkuehenkeä. Jokainen tanssija saa kasvaa omalla polullaan — harrastaen, esiintyen tai kilpaillen.
KaveritYhteishenki ja ryhmään kuuluminen ovat tärkeä osa harrastamista. Ryhmissä opitaan kannustamaan, huomioimaan toisia ja toimimaan yhdessä.
LajirakkausMonipuoliset ja laadukkaat harjoitukset luovat iloa, innostusta ja motivaatiota jatkaa lajin parissa.
Onnistumisen kokemuksetKehittyminen ja omien onnistumisten huomaaminen tukevat pitkäkestoista harrastamista. Ilossa jokainen saa edetä omalla tasollaan ja löytää iloa liikkeestä.
Kokeilutreenit
Tule kokeilemaan tanssia tai tanssillista voimistelua ja löydä sopiva ryhmä.
Maksut
Tutustu kausimaksuihin ja maksukäytäntöihin.
Valmennussäännöt
Tutustu yhteisiin pelisääntöihin ja valmennuksen käytäntöihin.
Kyllä voi. Osa ryhmistä sopii hyvin aloittelijoille. Joihinkin tavoitteellisempiin ryhmiin voidaan edellyttää aiempaa tanssi-, voimistelu- tai liikuntataustaa.
Voit tulla kokeilukerralle tai ilmoittautua suoraan avoimen ilmoittautumisen ryhmään, mikäli ryhmässä on tilaa. Jos et ole varma sopivasta ryhmästä, autamme mielellämme valinnassa.
Harjoituksiin sopivat joustavat liikuntavaatteet, joissa on helppo liikkua. Hiukset pidetään kiinni ja mukaan kannattaa ottaa juomapullo.
Kyllä voi. Felinda on aikuisten naisten tanssillisen voimistelun ryhmä, jossa pääsee harrastamaan hyvässä seurassa.
Sopiva ryhmä valitaan iän mukaan. Jos olet epävarma, ota yhteyttä. Siirry lomakkeelle tästä!
Tule kokeilemaan lajia ja löydä oma ryhmäsi Palokan Ilossa. Jos et ole varma sopivasta ryhmästä, ota yhteyttä – autamme mielellämme.
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
Voimistelu- ja liikuntaseura Jyväskylän Palokassa.
Y-tunnus: 0964925-2
Voimistelua ja liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Yhteystiedot
Toimisto
Kirrinkuja 1
40270 Palokka
toimisto@palokanilo.fi
