Syksyn perheliikuntaryhmät alkavat Palokassa
Palokan Ilon syksyn perheliikuntaryhmät tarjoavat lapsille ja aikuisille iloisen, turvallisen ja innostavan tavan liikkua yhdessä. Perheliikunnassa lapsi pääsee harjoittelemaan motorisia taitoja, tasapainoa, kehonhallintaa ja rohkeutta leikin, temppuilun ja yhteisen tekemisen kautta.
Tunnit sopivat vauvoille, taaperoille ja pienille lapsille. Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita, vaan jokainen lapsi saa osallistua omalla tasollaan yhdessä tutun aikuisen kanssa.
Syyskausi järjestetään 19.8.–13.12.2026.
Syksyn perheliikuntaryhmät
Perhevoimistelu, 2024 syntyneet
Maanantaisin klo 18.00–18.45
ILO-halli, Kirrinkuja 1
Perhevoimistelussa lapsi liikkuu yhdessä oman aikuisen kanssa. Tunnilla harjoitellaan perusliikuntataitoja, tasapainoa, kehonhallintaa, hyppyjä, kierimistä ja kiipeilyä leikin kautta.
Vauvatreeni, 3 kk – 1 v
Keskiviikkoisin klo 10.00–10.45
ILO-halli, Kirrinkuja 1
Vauvatreeni on lempeä ja monipuolinen treeni synnytyksen jälkeen. Vauva on mukana tunnilla sylissä, vieressä tai leikkimatolla.
Vauvatreeniin osallistutaan aikuisten ryhmäliikuntakortilla.
Taaperoakro, 1–3-vuotiaat
Sunnuntaisin klo 9.30–10.15
Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
Taaperoakrossa temppuillaan, kiipeillään, kieritään, hypitään ja harjoitellaan kehonhallintaa yhdessä aikuisen kanssa. Tunti kehittää lapsen motoriikkaa, rohkeutta ja liikunnan iloa turvallisessa ympäristössä.
UUTUUS! Temppukengurut yli 3-vuotiaille
Sunnuntaisin klo 18.00–19.00
Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
Temppukengurut on vauhdikas ja iloinen liikuntatunti yli 3-vuotiaille lapsille. Tunnilla hypitään, kiipeillään, pyöritään ja temppuillaan turvallisessa sekä kannustavassa ilmapiirissä.
Tunti sopii kaikille yli 3-vuotiaille lapsille aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Lapsi voi osallistua itsenäisesti tai yhdessä oman aikuisen kanssa, jos yksin harrastaminen vielä jännittää.
Mukaan myös ilman ennakkoilmoittautumista
Syksyn ryhmäliikuntatarjonnasta löytyy perheille myös PerheGym ja Kuntopiiri 0–90 v. Näille tunneille voi osallistua yhdessä lapsen kanssa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.
PerheGym
Sunnuntaisin klo 10.30–11.30
Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
PerheGym on koko perheen liikuntatunti, jossa rakennetaan yhdessä temppurata ja liikutaan leikkien, pelien ja temppuilun kautta.
Kuntopiiri 0–90 v
Keskiviikkoisin klo 11.00–12.00
ILO-halli, Kirrinkuja 1
Kuntopiirissä aikuinen tekee monipuolisen koko kehon treenin, ja lapset voivat osallistua mukana omalla tavallaan. Liikkeet sovelletaan oman kunnon mukaan.
Maksuton kokeilumahdollisuus
Ryhmissä on maksuton kokeilumahdollisuus. Kokeilukertojen määrä riippuu ryhmästä.
Kaksi maksutonta kokeilukertaa:
Perhevoimistelu, Taaperoakro ja Temppukengurut
Yksi maksuton kokeilukerta ryhmäliikunnan kokeilujaksolla:
PerheGym, Kuntopiiri ja Vauvatreeni
Jos ette halua jatkaa kokeilukertojen jälkeen, ilmoittautuminen tulee perua peruutus- ja muutoslomakkeella ohjeiden mukaisesti.
Ilmoittautuminen
Perhevoimisteluun, Vauvatreeniin, Taaperoakroon ja Temppukenguruihin ilmoittaudutaan ennakkoon myClubin kautta.
PerheGymiin ja Kuntopiiriin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Näille tunneille voi tulla mukaan ryhmäliikuntakortilla tai kertamaksulla.