Kahvakuula

Kahvakuulatreeni

Naisille sopiva kuula on min. 8kg. Miehille hyvä aloituskuula on 12kg. Voit toki tehdä sen kokoisella painolla, mikä kotoa löytyy ja mikä tuntuu sopivalle. Tee liikepattereita 2-3 kertaa peräkkäin.