Hathajooga

Hathajooga

Tunti alkaa alkurentoutuksella ja aurinkotervehdyksen jälkeen siirrytään päivän teeman mukaan fyysisiin asanoihin eli asentoihin. Tunnin lopuksi on luvassa rentoutus.

Tunti edistää mielen ja kehon tasapainoa, joustavuutta ja voimaa sekä vahvistaa kehontuntemusta.

Intensiteetti kevyt*

Ohjaajana Heidi Teppola