Seniorit Palokan Ilossa
Ikäihmiset Palokan Ilossa
Palokan Ilo liikuttaa kaiken ikäisiä ihmisiä. Seurassa on erityisen aktiivisia harrastajia, jotka osallistuvat ryhmäliikuntatuneille ja myös myös Uskollisuuden Killan toimintaan. Kaikki yli 75-vuotiaat ovat seuramme kunniajäseniä ja he pääsevät harrastamaan pelkän jäsenmaksun hinnalla 20€/vuosi. Kaikki eläkeläiset, alle 75-vuotiaat saavat rajattoman kortin alehintaan. Rajattomalla kortilla voi osallistua kaikille ryhmäliikuntatunneille.
Tunneilla voi aina soveltaa liikkeiden haastavuutta ja pääasiassa tunnit sopivat kaikille. Ohjaajat antavat vaihtoehtoja liikkeiden suorittamiseen ja osa ikääntyneistä harrastajista haluavat haastetta enemmän kuin nuoremmat. Siksi meillä ei rajoiteta tunneille osallistumista iän mukaan.
Päiväkortti (entinen Ikiliike) on edullinen vaihtoehto (75€/kausi) pelkästän päivätunneille, jotka loppuvat ennen klo 16.00.
Erityisesti suosittelemme:
Startti-ryhmä ma klo 17 Pilke-päiväkodilla. Pienryhmä, jossa pääset liikkeelle lempeästi. (Erillinen ilmoittautuminen)
Ryhti ti klo 11-12 Palokan liikuntahallilla, Rauhallisempi, avaava ja vahvistava aamupäivätunti
Voima ke klo 15-16 Palokan liikuntahallilla, lihaskuntoa itselle sopivalla tasolla ja omaan tahtiin
Crosstraining to 17.30 Keski-Palokan koulun pihassa, kiertoharjoittelu ulkoillen
FasciaMethod to klo 18.30 Keski-Palokan koulun liikuntahallilla, rauhallinen hengityksen rytmisstä tehtävä dynaaminen kehonhuolto
Vire pe klo 11-12 Palokan liikuntahallilla, reipas aamupäivän herätys koko kropalle
- Katso tunnit ja mahdolliset muutokset aina kalenterista.
- Voit kokeilla ensimmäisen viikkosi maksutta!
- Jumppakorttiasiat voit hoitaa netissä tai toimistolla.
- Tervetuloa mukaan!



