Miesten voima ja huolto

Miesten oma tunti!

Miesten voima ja huolto-tunnilla treenataan leppoisasti, mutta hiki päässä. Huomiota kiinnitetään erityisesti keskivartalon hallintaan ja liikuvuuden kehittämiseen pikkuhiljaa kauden edetessä. Ei vaikeita koreografioita, vaan simppeliä, toiminnallista ja tehokasta liikettä. Teemoja ja tekniikoita toivomusten mukaan.

Tunti sopii hyvin niin pelimiehille kuin sellaisille, joiden liikuntaharrastus on jäänyt viime aikoina vähemmälle.

 

Ryhmän perustamiseen on saatu KKI-hanketukea syksylle 2018. Keväällä 2019 tunti jatkuu osana aikuisten ryhmäliikuntakalenteria ja mukaan pääsee rajattomalla kortilla (115€/130€) tai sarjakortilla 15 krt 99€/10 krt 70€. 

  Miehet ovat tervetulleita kaikille tunneille, mutta erityisesti suosittelemme Pelimiehiä keskiviikkoisin Keski-Palokassa klo 20-21 sekä Crosstrainingia ja Rauhaa torstaisin klo 18.15. Kannattaa kokeilla myös Hiit keskiviikkona Mankolassa klo 17.15.

Miesten voima ja huolto maanantaisin Mankolan koululla klo 19.30-20.30.

Ohjaajana Iida Laatikainen

Lisätiedot mirva@palokanilo.fi / 045-6396553.

Ilmoittaudu mukaan!