Valmennusryhmät

Seurassamme on 14 valmennusryhmää, joissa harjoittelu on harrasteryhmiä tiiviimpää. Harjoituksia ryhmillä on 1-5 kertaa viikossa. Lajeina joukkueilla on joko joukkuevoimistelu, tanssillinen voimistelu, showtanssi tai rytminen voimistelu. Valmennusjoukkueista kaikki esiintyvät aktiivisesti eri tapahtumissa ja suurin osa myös osallistuu lajinsa kilpailuihin.

Tiedustelut valmennuspäälliköltä

Oona Mäkikalli

oona[at]palokanilo.fi

044 711 0305

Joukkuevoimistelu

Cimonella (11-13-synt.)

Caramella (09-10-synt.)

Mindyt (03-05-synt.)

Rytminen voimistelu

Harrastekilparyhmät

Idella (12-10-synt.) 2krt/vk

Idefia (09-03-synt.) 3krt/vk

Iona (09-03-synt.) 4krt/vk

Kilpa- ja edustusryhmät

Ilona (13-11-synt.) 3krt/vk

Team ILO (seuran edustusryhmä, perustetaan syksyllä 2018) 5krt/vk

Showtanssi

Plié (9-12v.)

Pivot (yli 12v.)

Tanssillinen voimistelu

Fenella (7-10v.)

Firella (9-11v.)

Felice (16-19v.)

Fiona (yli 18v.)

Felinda (n. 25-45v.)

TEAM ILON VALINTATILAISUUS

Haluatko harrastaa tavoitteellisesti ja saada yksilöllistä valmennusta kohti omia tavoitteita ja unelmia? Team ILO perustetaan syksyllä 2018 ja ryhmään voi hakea valintatilaisuuden kautta.

Valintatilaisuus

Aika: 14.6.2018 klo 18-19:30

Paikka: Keski-Palokan koulun liikuntahalli

 

Ilmoittaudu valintatilaisuuteen osoitteeseen valmennuspaallikko@palokanilo.fi. Lisätietoa voit kysellä p.044 7110305. Ole rohkeasti yhteydessä mikäli heräsi jotain kysyttävää! 

-

Team ILO harjoittelee yhdessä 5 krt/vk (sisältäen laji- ja balettivalmennuksen). Harjoitustunteja viikossa noin 12,5h. 

Team ILON valintakriteerit

1. lajitaidot, vartalotekniikka (suhteessa ikäluokkaan)
2. lajitaidot, välinetekniikka (suhteessa omaan ikäluokkaan)
3. fyysiset ominaisuudet
4. harjoitusmotivaatio
5. lajiin soveltuva antropometria
6. keskittymiskyky