Kurssit ja kiinteät ryhmät

Perinteisen jumppakalenterin lisäksi Palokan Naisvoimistelijat tarjoaa mahdollisuuden myös taitojen syventämiseen ja harjoittelemiseen pienemmässä ryhmässä. Kurssit kestävät sisällöstä riippuen 4-15 viikkoa ja niille on erillinen ilmoittautuminen ja maksu.
Voimassa olevalla rajattomalla kortilla kurssimaksuista -30%.

Ba'ILO Latino

 

Syyskuu-joulukuu 2017

Lattarikurssien innoittamana oma tavoitteellinen lattarirytmeihin erikoistunut tanssiryhmä.

Tunneilla treenataan aktiivisesti tekniikkaa sekä tehdään laajempaa koreografiaa lisäten tanssiin pieniä show elementtejä. Ryhmä voi halutessaan esiintyä tapahtumissa. Ryhmä soveltuu jo lattarirytmien perusteet osaaville. 

LUE LISÄÄ!

 

Bailamama9Months -kurssi

 

Lokakuu 2017

Bailamama 9Months on turvallinen ryhmäliikuntatunti raskaana oleville ja synnytyksestä palautuville naisille. Tunnilla pääset valmentautumaan synnytykseen aivan uudella ja ainutlaatuisella tavalla.

LUE LISÄÄ!

Puujalkajumppa

Nyt oma kurssi alaraaja-amputoiduille proteesin käyttäjille

Rohkeutta proteesilla liikkumiseen!

LUE LISÄÄ!