Kurssit ja kiinteät ryhmät

Perinteisen jumppakalenterin lisäksi Palokan Ilo tarjoaa mahdollisuuden myös taitojen syventämiseen ja harjoittelemiseen pienemmässä ryhmässä. Kurssit kestävät sisällöstä riippuen 4-15 viikkoa ja niille on erillinen ilmoittautuminen ja maksu.
Voimassa olevalla rajattomalla kortilla kurssimaksuista -30%.

Juoksukoulu

Pilates

 Pilates-kurssi alkaa taas!

Sunnuntaisin klo 19-20 25.3., 8.4., 29.4., 6., 13., 20., ja 27.5. Keski-Palokassa.

Lue lisää ja varaa paikkasi!

Ba'ILO Latino

 

Huippusuosittu Ba'ILO Latino jatkuu myös kevätkaudella! 

Lattarikurssien innoittamana oma tavoitteellinen lattarirytmeihin erikoistunut tanssiryhmä.

Tunneilla treenataan aktiivisesti tekniikkaa sekä tehdään laajempaa koreografiaa lisäten tanssiin pieniä show elementtejä. Ryhmä voi halutessaan esiintyä tapahtumissa. Ryhmä soveltuu jo lattarirytmien perusteet osaaville. 

Sunnuntaisin 28.1., 11.2., 25.2., 11.3., 25.3. ja 8.4. 2018 klo 14-16 Mankolassa.

LUE LISÄÄ!

Hetkuta, Huolla & Hemmottele-ilta

 Opi twerkkauksen alkeet, 
nauti hemmottelusta ja vietä superhauska ilta hyvässä seurassa!

La 10.2.2018 
Hetkuta = Twerkkausta Keski-Palokan koulun liikuntahallissa klo 18-20 
Huolla & Hemmottele = rullailua, hierontaa, hoitoja ja herkkuja Palokan Ilon toimistolla. Aloitus maljojen nostolla n. klo 20.15.

Lue lisää!