Kehonpainotreeni on hauskaa harjoittelua kehonpainoa hyödyntäen. Tämä on erilainen, mutta mielenkiintoinen ryhmäliikuntatunti, joka sisältää aikaa vastaan tehtäviä sarjoja, sekä taidollisia osuuksia.

Tunnilla kehität voimaa, notkeutta, kehonhallintaa, sekä taidollisia liikkeitä. Lähtötasoa tunnille ei ole, ja voitkin päättää itse millä intensiteetillä treenin teet. Taidollisissa osuuksissa tunnin lopuksi käymme läpi kehonpainoharjoittelun erikoisliikkeitä, päälläseisontaa, kärrynpyöriä, pistoolikyykkyä, siltaa jne.

Lähtötasoa tunnille ei ole!