Hyvinvointivalmennus ILO VETO

Hyvinvointivalmennuksessa otetaan oma elämä haltuun!

Säännöllisissä tapaamisissa tarkastellaan omaa arkea hyvinvoinnin näkökulmasta.

Teemoina liikunta, ravinto, palautuminen ja lepo, ajankäyttö jne.

 

Ensimäinen tapaaminen tiistaina 12.2.2019 klo 18.15 Palokan Ilon toimistolla.

Seuraavat tapaamiset viikoilla 7, 8, 10, 12, 14, 16 ja 18.  Tarkemmat ajankohdat sovitaan yhdessä ryhmän kanssa.

Valmennus sisältä mm.  yhteiset liikuntakerrat ja liikuntasuunnitelma, ravintosuositus, kehonkoostumusmittaus, kunto/liikkuvuustestaus, keskustelut, tieto ja suunnitelma, VETO-Whatsapp-ryhmä, jossa jatkuva ryhmän tuki.

ILO-VETO-ryhmässä arvioidaan lähtötilanne, asetetaan tavoiteet ja tehdään suunnitelma niiden toteuttamiseksi. Mitä rakastat?
Mitä haluat? Mitä siihen vaaditaan? Onko tavoitteesi kiinteytyä ja pudottaa muutama kilo painoa? Haluatko nukkua ja palautua paremmin? Jaksaa arkea ja innostua uudesta? Syödä paremmin ja saada muutoksen tukea?

Miten Sinä täydennät laueen "I love to....."?  Ilmoittaudu mukaan ja lyö vaikka vetoa tulevasta muutoksesta!

Hinta 120€, Rajattomalla kortilla -30%=84€

Valmentajana Iida Laatikainen